صحة و جمال

مخاطر مكملات الفيتامين التي نتناولها يوميا.. إحذرها

مكملات الفيتامين والتي تعد المنتجات التي تزود الجسم بالفيتامينات وتلعب دورا مهما في التعامل مع بعض الضروف الصحية ، تضر أكثر مما تنفع، وتناولها بجرعات زائدة يزيد من الإصابة بالسرطان وأمراض القلب

فيتامين C
أكثر فيتامين يؤخذ كمكمل غذائي، لاعتقاد البعض أنه يحمي من الزكام، ولكن لا يوجد دليل علمي على ذلك، كما أن الجرعات الكبيرة منه تزيد مخاطر الإصابة بحصى الكلى .

فيتامين D
إستعماله بشكل خاطيء أو زائد عن الحد يرفع مستوى الكالسيوم في الدم، فيضعف العظام ويؤدي إلى الفشل الكلوي وأمراض القلب

فيتامين B6
الحصول على كميات كبيرة منه قد يؤدي إلى أضرار حادة في الأعصاب فيفقد القدرة على السيطرة والتحكم في حركات الجسم

فيتامين E
مخاطر ” سرطان البروستات ” ترتفع لدى الرجال الذين يأخذون مكملات فيتامين E، ويعتقد أن التركيز المرتفع منه يؤدي إلى إحتمالية الموت

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

إغلاق